你晚上睡觉会翻身吗？

会通宵开着电热毯吗？

一杭州密斯睡得太千里通宵没翻身，

在电热毯的捏续高温下竟得了压疮！

是的，你没看错，

压疮，这个好多东谈主觉得，

唯一弥远卧床的老东谈主才会得的病，

年青东谈主尽然也会得？

↓↓↓

一晚没翻身

21岁女生臀部剧痛

21岁的大学生小林因弥远颈椎难熬休学在家，理疗、针灸、镇痛剂按序上阵，难熬却形摄影随。

本年年头的某个寒夜，小林悄悄服用了过量安眠药，在药物作用下，她千里睡如石，电热毯的捏续高温包裹着她。次日，母亲重荷唤醒她，小林瞬息发现我方无法起身，屁股相等难熬。

母亲翻开她的穿着，发现她的屁股上知晓出现一块巴掌大的紫红色淤青。在家不雅察不见好转，且难熬冉冉加重，母女二东谈主于是前去病院寻求匡助。

经会诊，小林这是得了压疮。她住院后，医师立即为她安排了手术。

当手术刀剖开溃烂组织时，医师发现，小林骶尾部名义大概3×10cm的创面看似凡俗，本体上相等深，已直抵骶骨，是典型的Ⅳ期压疮。所幸历程实时灵验的诊治和照顾，小林的伤口愈合邃密，顺利出院。

医师在为小林照顾。

压疮严重时危及生命

弥远久坐职场东谈主易中招

压疮，又称为褥疮，即压力性损害，主要因身体局部万古辰受到压迫，导致组织缺血缺氧。动作一种可防可治却常被忽视的并发症，它的危害远比思象中严重，轻则皮肤红肿破溃，重则激勉感染、坏死，致使危及生命。

压疮可分为四期：

Ⅰ期进展为骨突部位和皮肤发红；

Ⅱ期局部皮肤出现水疱，酿成浅表灵通性溃疡，累及部分真皮层；

Ⅲ期皮肤溃疡作陪腐肉，可见皮下脂肪，全皮层缺损；

Ⅳ期压疮变深，作陪腐肉或焦痂，致使肌腱、肌肉和骨骼显现。

Ⅳ期压疮的发展时常需数天至数周，但高危东谈主群（如弥远卧床者）可能在6—8小时内因复称身分（如热损害、药物影响）而加快恶化。在小林的案例中，安眠药扼制了她的翻身本能，电热毯捏续加热激勉低温烫伤，在压力与热力的双重作用下，终点于给压疮按下了“快进键”。

医师解说，好多东谈主以为压疮是弥远卧床者的“专属病”，这是个致命误区。当皮肤捏续受压逾越4小时，毛细血管就会禁闭；逾越6小时，肌肉初始坏死。关于皮肤樊篱功能减弱的群体，如老年东谈主、养分不良者，以及患有血管损害、低卵白血症、糖尿病等疾病的患者，组织坏死程度会大大加快。

临床数据骄气，术后制动的患者、骨折卧床的年青东谈主，致使弥远久坐的上班族，皆可能因局部皮肤弥远受压而中招。

那么，

究竟怎样睡才健康？

电热毯到底能弗成通宵开？

↓

众人保举这两种睡姿

众人指示，关于大多量曩昔东谈主群而言，保举侧卧和伏卧。

① 侧卧时，枕头与肩同高，头放手中立位，两膝之间夹一个薄垫或小枕头，以保捏骨盆中立。

② 伏卧时，可在双膝下垫薄垫或小枕头，保捏腰椎的当然迂曲，让肌肉更诬捏。

关于患有不同疾病的东谈主群也有不同的睡姿：

■ 高血压东谈主群宜伏卧，枕头高度以15cm傍边为好，故意于脑部血液轮回；

■ 腹黑病东谈主群宜右侧卧位，使较多血液回流到右侧，减轻腹黑包袱；

■ 下肢水肿或下肢静脉曲张东谈主群宜伏卧，腿部垫高20度傍边，减轻下肢静脉的负荷。

此外，不冷漠通宵开启电热毯，万古辰使用可能带来多种健康风险，如：

■ 加快皮肤水分流失，导致干燥、瘙痒或脱皮；

■ 通宵高温可颖悟扰体温疏浚，影响入睡或致就寝浅；

■ 加多身体代谢包袱，引起口干、便秘等“上火”症状；

■ 婴幼儿、老年东谈主或妊妇需特地堤防，高温可能加多烫感冒险；

■ 关于有心血管疾病的东谈主群，夜间捏续加热可能使血管过度延迟，激勉血压波动等。

源头| 申工社详尽整理自健康杭州、《环球健康》杂志、健康中国等